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P（リン）| 主な働き |
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| 推奨量*1 （又は目安量*2） |
1000mg（目安量） | |
| 耐容上限量*3 | 3000mg | |
| 推奨量（又は目安量）をひとつの食品で摂取する場合の目安*4 |  しらす干し （約2.7カップ） |
 プロセスチーズ （約140g・スライス約7枚） |
| 補給を特に心がけた方が良い人 |
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