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タケダ健康サイトホーム > 健康ライフ大百科 > 疲れの原因・解消法
体がだるい、すぐにくたびれる、やる気がしない、全身がこりかたまった。そんな「疲れ」の裏側では、ビタミンをはじめとする栄養素の不足や、過大なストレスといった、心身両面の要素がからみ合っています。
疲れとは、いわば、無理がかかった体が発するシグナルのこと。ここでは、疲れを防ぎ、そして、疲れから回復するためのヒントをご紹介します。
「疲れ」とは、体があなたに「無理がかかっていますよ」と知らせる警告サイン。もしも「疲れているなぁ」と感じたら、病気やケガに繋がる前に、毎日の生活を見直してみましょう。
蓄積した体の疲れは、やがて病気につながることも。まずは、疲れにくい体をつくることが、健康への第一歩です。さらに、疲れたときの対処法などを学んで、すこやかな毎日を送りましょう。
今、気をつけたい症状に関する情報や、最新のコンテンツをご紹介します。
