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タケダ健康サイトホーム > 健康ライフ大百科 > 症状別対策BOOK > 頭痛 > 頭痛の予防法
日常生活を工夫することで、頭痛と上手に付き合うことができます。簡単にできる頭痛の予防法をご紹介します。
過労を避け、あまり根を詰めず、休養をとりましょう。
仕事と休養のバランス、つまり緊張と弛緩のリズムをうまくとりましょう。無理のない、ゆとりある生活スケジュールをたてるよう心がけてください。
運動や体操、趣味などの時間をつくるようにしましょう。頭痛をやわらげるツボを押してみるのも良いでしょう。
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